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腰痛
体を前に曲げるのと後ろに反らすのでは
どちらが痛いですか?
体をそらして痛い場合は骨格系の疾患がおおいです。
この場合膝を曲げて腰を丸くした状態で
休むのがベストです。まえかがみ(前屈)で痛いのは
筋肉系の疾患かヘルニアの疑いがかんがえられます。
どちらも痛い場合は捻挫(ねんざ)の可能性があります。
骨格系以外の疾患であれば、基本的には患部を
氷水で10分間冷やします。
絶対にアイスパックなどは使用してはいけません。
凍傷の危険性があります。
腰痛対策はこちら
ぎっくり腰
ぎっくり腰「腰椎捻挫(ようついねんざ)
筋筋膜症(きんきんまくしょう)」)を大きく分けると
2つに分けられる。1つは腰部、もう1つは
骨盤部(仙腸関節捻挫:せんちょうかんせつねんざ)です。
腰部のぎっくり腰は腰の骨(腰椎)の周辺部に
炎症が起きていて、どの方向に動かしても痛いです。
骨盤部の痛みはどちらかのおしりの辺りから
放散痛やにぶい痛みがあり、患部をさわると
ぐにゅぐにゅすることもあります。
腰部のぎっくり腰との違いは
立っているよりも座っている方が痛いということです。
これは骨盤の関節(仙腸関節:せんちょうかんせつ)が
捻挫(ねんざ)起こしてぐらぐらになってしまい、お尻があたると
さらにその関節が動いて炎症を起こしていしまうからです。
ぎっくり腰対策はこちら
椎間板(ついかんばん)ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアの3兆候
①せき・くしゃみで痛い
②まえかがみ(前屈)で痛い
③朝が痛い
上記のすべてに当てはまるかたは
椎間板ヘルニアの疑いがあります。
せき、くしゃみで激しい痛み。朝、痛くて
1人では起きあがれない。長時間座っていることが
不可能。腰は痛くないけど足がシビレて歩行困難。
感覚がない。これらは重症です。
椎間板ヘルニア(腰椎)対策はこちら
脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)
みのもんたさんが手術して、世間でも
知られるようになった脊柱管狭窄症
(せきちゅうかんきょうさくしょう)です。
一般的には腰を前に曲げると痛みが増加し、
後ろへそらすと痛みが増加します。
若い頃、椎間板ヘルニアになった方、
病院で骨と骨がせまいと言われた方、
50代から60代の方に多くみられます。
脊柱管狭窄症の治療とリハビリはこちら
脊椎分離症(せきついぶんりしょう)
背骨(脊椎:せきつい)のある部分が分離したものを
脊椎分離症といいます。10歳以上の男の子に
多いです。腰の骨は5つあるのですが
5番目の骨によくみられます。
骨が成熟していない成長期において
背骨のうしとの部分にに対する強い刺激や
くり返しストレスが加わった結果、
骨がくっつかず(癒合が成されず)
起こるといわれています。
分離症は必ずしも背骨の前後の
移動(脊椎すべり症)を伴うとは限りません。
また思春期に腰の曲げ伸ばしや捻り運動を
繰り返した結果(野球、テニス、陸上、体操など)
疲労骨折を起こし分離症となることもあります。
脊椎分離症対策はこちら
脊椎すべり症
背骨(椎体)が前後に位置異常を
起こしている状態をいいます。
腰の骨は5つあるのですが、多発部位は
4番目と5番目の骨です。
脊椎すべり症は脊椎分離症に
伴って起こるすべり症(分離すべり症)と、
分離に伴わないもの(変性すべり症)とに
分けられます。原因は先天的な場合や
老化によって軟骨がすり減り骨が
前方へ滑る場合、分離症による場合があります。
脊椎すべり症対策はこちら

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